今天偷懶，來不及寫日記，貼我的讀書筆記！
外界的各種物理訊息要變成大腦可以理解的訊號，需要「轉導蛋白」形成所謂的離子通道，而離子通道對外界刺激的反應，不由刺激強度決定，而是由刺激強度的改變而決。
轉導蛋白接收外界的的聲、光、五感…等物理訊號，會形成「離子通道」，帶電離子運動形成電信號，大腦神經元接收這個電訊號。離子通道對外界的反應，不由外界刺激的強度決定，而是由外界刺激的「強度」決定的。也就是說雖然刺激大，但只要一直存在，離子通道就會慢慢關閉（人適應了）。只有刺激改變，離子通道才會有反應。
進到熱炒店火鍋店，味道久了就習慣了 進到游泳池，久了就不冷了 襪子穿上去，你完全感受不到襪子的存在。 吸毒的人需要不斷加大劑量才能得到滿足。
追求快樂的方法：「多樣性」，「間隔」
Habituation, Adaptation. 多樣性跟間隔不能同時使用，沒有間隔再用多樣性。遊戲提供的就是變換獎勵的刺激，就是多樣性，但遊戲的弱點是禁不起間隔。所以在物質極大豐富的現代，多樣性太多了，間隔出來的快樂更稀缺、寶貴。
被多樣性吸引是「被」吸引，間隔往往是我們自己主動的結果。更高級的方法是鑽研學問、創造事業、去做更難更深入的事情，因為難的事情字帶多樣性，每每深入都會有不同的收穫與快樂，淺的快樂用間隔，深的快樂自帶多樣性。
Pleasure results from incomplete and intermittent satisfaction of desires.
快樂源於慾望的不完整和間歇滿足。（不快樂的事情要集中起來一起做）。快樂要間隔、痛苦要集中！
再好的東西，也會因為習慣而厭煩。
