健身教練是所有運動教練中唯一不用當過選手，就能教學的教練。
對大部分被教學者來說，只能從教練的精壯身材與第一印象來判斷，選擇適合的教練幾乎等同於抽獎。
好教練的定義是什麼？
能直觀感受的大概只有：是否能言善道。
但作為肌力體能教練，自身千錘百鍊的訓練經驗加上不斷精進的理論實務，才是指導者的基本素養；而幽默、風趣、好相處等人格特質只是加分選項。
理念
大型商業健身房是個好地方，寬敞明亮的空間搭配動感的音樂，遍佈的機械式器材，隨便選一台照著說明做也能讓你有訓練的感覺。
你都用什麼方式訓練呢？
機械式器材很棒，但那是針對特定肌肉的孤立式鍛鍊，目的是強化特定肌肉的功能或把某塊肌肉練得飽滿好看。
因為機械式器材操作方便，教學簡單，成為很多教練的教學選擇。
從小到大都是皮包骨的我，幾年前開始接觸訓練，從外在的肌力成長，到日常的活動度提升，進而讓自己擁有更多自信。
你所期許的健康是什麼呢？
是肌肉線條明顯，更瘦，還是肌力體能提升進而有更好的活動度與更健康的生活。 如果你的目的是健康，那外在的改變會是通往健康道路上的額外收穫。
老齡化社會已成真，幕後推手是醫療系統這個不得不的善，怎樣才能盡可能晚的依靠醫療，讓自己有更多時間欣賞大千世界的美？
你能區分活動、運動與鍛鍊的區別嗎？
家中的長輩，我都盡可能的鼓勵並指導他們接觸阻力訓練。輕鬆散步是活動、快走登山是運動、阻力訓練是強化你活動與運動、改善生活滿意度的基礎設施。
坐而言不如起而行，
想法不付諸行動就只是白日夢。
我做了什麼呢？
到怪獸肌力獲取更多訓練專業知識，接受C級教練認證學習，參加教練俱樂部。
哲學思想可以區分理性主義與經驗主義；訓練教學我要求自己盡可能知行合一。
知識沒有完備的一天，我不會停止學習，自己架了這個網站，讀書與寫一些訓練相關知識希望能惠及更多人。
小作坊與大商行，你喜歡什麼呢？
作為一個私人自由教練，我只能提供小作坊式的服務，沒有夜店般的訓練環境，沒有浮誇的話術，也沒辦法服務太多人。
因為沒有綁手綁腳的公司體制與業績壓力，我有充分自由跟你暢所欲言，或許你並不適合訓練；
也有充分的自由對你因材施教，因為每個人都是獨特的。
